Det är bara vi på stranden

Kanske beror på att det är -3

Dag 20

Idag är det då dag 20. Jag började morgonen med att kissa och sen väga mig, spritt språngande naken. 65 säger den och det känns ju som en vinst.

Jag kan alltså ha gått ner 3 kilo!

Nu är det kesomacka och celcius, sen spin med mördarnaskinen nillo. Hon är grym.

Nya brillor

Hiss eller diss?

Inga fr.o.m. Friskis

Andra passet med Inga idag och jag gillar verkligen att köra med henne. Det är som att hon ser allt. Ser när det är för lätt och också precis om hon kan säga två till eller stopp. Man maxar sig i varje övning.

Dock blev det lite kyligt när hon sa, vi avslutar med burpees och situps. Alltså burpees, vem kom på den vidriga övningen?!

Jag gjorde iallafall 3x10 tillsammans med henne och nu känner jag att fan det kan inte vara så här vidrigt. Jag måste göra det oftare så inte onda ögat attackerar henne nästa gång hon föreslår den vidriga övningen. För jag kan orka.

Nu ska jag hem och göra spenatsoppa!

Vad är det för dag.. 17? Btw

Dagens middag, dag 16

Stressig morgon utan frukost. Sojakorv och pennepasta till lunch. Sen blev det valnötter och en naturdiet shake innan träning, på bussen. Var så glad att jag hann köpa något eftersom jag missade bussen, annars hade jag eventuellt hungrat ihjäl.

Spinnade ett medelpass hemma i tokstan idag. Musiken var sådär men passet tufft så jag var nöjd iallafall.

Detta fick avsluta tisdagen



Inte det mest fantasifulla men proteinrikt och gott.

Natti, kompisar!

Dag 11-15

Nu ska vi se..

Torsdag och fredag blev tyvärr träningsfria men dock med mycket träningsvärk. De där chinsen som Inga fick mig att göra dödade mina armar. Skönt!

Lördagen blev spinning och mördargym och samma sak på söndagen då nillan och jag kämpade på!

Igår hade jag då kommit halvvägs. Dagen spenderades ute på inspelning i Kinna. Åkte hemifrån 05 och var hemma 22. Alltså ingen träning då va.

Jag tycker ändå att jag känner skillnad i mitt matbeteende. Jag saknar inte godis och läsk och känner ingen ångest när jag avstår från fika. I fredags blev det efterrätt när vi hade avskedslunch för en kollega men det är så mycket mer kontrollerat. Lagom och ibland.

Det är kul att träna och jag kan längta till de passen då jag får träna med mina kompisar. Och känslan efter ett tufft spinpass är oslagbar. Jag trivs med det här!

Det artar sig!

Just nu hänger jag mycket i the minimini walk in closet!

Ge mig något att slå på

På gymet
Henke: klarade du dig från böter sist när vi tränade så länge?
Jag: jaa, vilken tur va!
H: inte jag, satte upp p-skivan men glömde ställa in tiden!
A: ååh så typiskt! Stackars dig det är så jäkla surt!

Tränat klart, kommer ut till bilen och har fått böter. Så jääävla irriterande men jag har ställt in kl 12 istället för 11.

Åker hem, arg som ett bi. Inser att bilen är full med prylar jag måste ha upp. Packar och kånkar, går flera gånger. Släpar.

Kommer till dörren. Låst. Christian på badminton. Amanda i Norrtälje har min nyckel som jag bad henne ge mig igår.

Ge mig något att slå på. Snälla?

Ny kökslampa på plats

Jag gillar den! Mycket!

Läsa en bok då?

Instämmer med josse och malin. Fredagskvällen blir inte mer än så här. Ett glas vin, nu läsa lite bok och somna sött..

En reflektion.

Varför kan jag bara inte klippa mig typ var 8e vecka? Måste det alltid blir bra, förfalla, förfalla mer. Sen topp, falla falla falla.

Jag vill se ut så här jämt.

Dag 10

Fortsatte med sopplunch och middag qournkorv i ugn med mos.

Passet med Inga var super! Hon förstod vad jag ville ha ut och pushade till tyngre vikter och fler reps.

Bara en övning körde vi i maskin resten med kettlebells, stång eller medicinboll. Precis som jag tycker om!

Domen var iallafall att jag var stark och hon såg att jag tränat armar och axlar och ben men bålstabilitet och ryggen är så mycket svagare så där ska vi ta i!

Dag 10

Nu publicerar jag två på raken för att liksom komma ikapp.

Idag åt jag mjukt bröd till frukost, lingongrova. Men jag vet inte, kan ju lika gärna ät knäckebröd, känns både nyttigare och mer mättande.

Efter jobbet ska jag träffa min träningscoach Inga för första gången och jag hoppas hon kör skiten ur mig.

Jag hoppas hon pressar och pressar tills jag till slut inte kan tänka och det håller i sig så jag slipper tänka och känna på ett par dagar!

Dag 9

Det är lite förvirrande att jag skriver dagen efter hela tiden men anyhoo.

Började dagen med ett spinmedelpass som var tufft och skönt, fick massa härlig energi och pinnade iväg till jobbet.

Knäckebröd och kaffefrukost och köttfärssås & spagettimatlåda till lurre.

Vid halv fyra kom tokdippen och jag övervägde för ett ögonblick att sänka en hel chipspåse. Jag tog ett äpple.

Åkte hem och fick mysa med Ella och Leon, himla trevligt att ses!

Middag blev glasnudlar (gjort på mungbönor, min teori är att det är the shit.) med quorn och grönsaker.

Tvättade en maskin igår. Älskar att ha tvättstuga. Ni förstår inte. Och diskmaskin, diskmaskin!

Dag 8

Började veckan med inspelning i Umeå. Alltså jobb från 06 till 22.
Frukost: mozzarellamacka
Lunch: tokstressigt greenmål på Max, drack Ramlösa.
Middag: yoghurt med bär, macka
Synd: en öl
Ingen träning

De här inspelningsdagarna är svåra att få ihop alltså. Jag höll mig ifrån läsken och godiset iallafall. Får glädjas åt det lilla och förbränna hamburgaren på spinningen idag!



Ibland bara älskar jag mitt jobb, gala och modemänniskor på fredagen och norrlandsvinter och skoterkörning på måndagen. Det blir liksom inte långtråkigt.

Location:Östergatan,Södertälje,Sverige

Dag 5,6 och 7

Nu ska jag försöka sammanfatta de tre senaste dagarna:

Fredag:
Frukost: knäckebröd och kaffe
Lunch: skaldjursgryta
Middag: pastasallad
Träning: obefintlig. Jobbade hela tokdagen. Hela hela dagen.

Synd: en miniefterrätt och alkohol.

Jag säger inte att jag var redlös men lite alkohol slank det ner iallafall. I en salig blandning.

Lördag:
Frukost: räkor, ost och avokadomacka på tratten. Te.
Lunch: lussebulle och nötter. Kaffe
Middag: spagetti och ketchup

Här skulle man kunna säga att jag tappade bort mig lite. Jobbade också hela lördagen och det kukade ur helt enkelt.

Söndag:
Frukost: knäckemacka med avokado och kaffe
Lunch: nej
Middag: spagetti och quornfärssås
Träning: 75 min box

Nu försöker vi hämta upp det här, visst?!

Ellegalan

Den här sköningen hänger vi med idag!

Dag 4

Frukost: yoghurt innan träning, shake och knäckebröd efter

Lunch: matlåda från gårdagen

Middag: quornstroganoff

Mellanmål: nötter

Träning: ett pass spinning innan jobbet och gym efter.

Idag blev det dubbla pass lite för att kompensera att fredagen är totalt förstörd då jag jobbar 7.30 till 22.00. Dock kommer jag vara i rörelse hela dagen så vardagsmotion blir det ju.

Dag 3

Jag ska försöka uppdatera emellan det här också så det inte blir så långtråkigt. Men iallafall!

Tog med träningsväskan och tänkte att jag skulle pinna iväg till gymet när jag slutat. Men, hade tokmycket att göra och var inte ifrån jobbet förrän halv sju och hann med sista bussen hem.

Åt middag och sen var klockan nio.

Det är lite surt att Friskis hemma har tighta öppettider, bara en halvtimme tidigare och senare skulle vara mycket bättre.

Vi packade upp några kartonger och åkte iväg och hämtade Christians bandyklubba, ut med melvin och klockan var halv elva.

Jag kände det som ett riktigt misslyckande att inte ha tränat så, fram med en madrass och Christian piskade på. Situps, armhävnimgar i olika former, rygglyft, 90 grader och andra varianter körde vi i en halvtimme och jag kunde gå och sova och känna att jag iallafall gjorde något!

Upp tidigt idag och nu blir det att börja dagen med spinning klockan 7. Sjukt taggad!

Maten igår gick bra. Yoghurt och knäckebröd till frukost.

Ungsbakad lax och bulgur från gi- stället vid jobbet till lunch och middagen blev quornfile och potatis. Forfarande inget godis, läsk eller fika!

Dag två

Fötterna värker och kroppen säger hejdå.

Vi har flyttat hela dagen och har numera en ny adress och ett nytt hem!

Träning: var på gymet när de öppnade med Malin och Josse och körde så mkt jag hann. Resten av dagen har jag sprungit i trappor så det räcker nog gott.

Mat: frukost blev knäckebröd och ett glas yoghurt. Lunch thai och sallad till middag. Going strong!

Tack alla som hjälpte till med flytten idag, det var guld värt!!

Dag 1 av 30

Idag började min 30dagars utmaning. Bra mat, ingen alkohol och en timmes träning. Varje dag.

Träningen varierar från att vara på gymet till en timmes rask promenad.

Så, hur gick första dagen?

Frukost: en grov macka och ett ägg. Trodde inte alls jag skulle bli mätt men jo.

Lunch: en god sallad med fetaost pasta och annat.

Middag: lax med potatis och romsås.

Träning: ett pass medelspinning och en halvtimme på gymet.

Hur nöjd? Bra nöjd!

Imorn är det flytt för hela slanten men jag tänkte morgonträna tidigt!

Godnatt!

Ny dag nya tag!

Nu kör vi spinning så svetten forsar innan dagens packkaos startar!

Skål!

Skål för att göra val som känns pissiga och som man bara kan önska från djupet av sitt hjärta leder till ngt bra.

Skål för att försöka rensa ut energistjälande moment och lägga tid på det man mår bra av.

Skål för att det är skit att det är som det är.

Location:Övre Villagatan,Södertälje,Sverige