1 styrkefrivändning 90% (30 tog jag)
6 svingar
6 ryska svingar
40 doubleunders (80 singel)
Detta avklarades på 14.40. Långa 14.40. Tror mina axlar tog stryk av gårdagens pass för det var orimligt tungt idag. Verkligen sjukt.
Innan detta övades teknik i styrkefrivändning och explosiva marklyft.
Madre Mia. Nu är jag mör.
Förresten är jordgubb-vitchokladproteinet från fitnessguru också gott att blanda med vatten. Äntligen ngt som funkar för mig!
Svettis på pendeln...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar