Dagssummering

Eftersom det här blir min träningsdagbok ska jag försöka plita ner lite bättre vad jag egentligen håller på med.



I styrkedelen körde jag marklyften på 70 kg de två sista seten. Skulle kanske kunnat klämma i lite till men det var en riktig vinst att bara hålla ryggen på högre vikter.

Under passet körde jag 30 kg, det var kul och flåsigt, strulade till det lite med hopprepet i början och tappade tid. 13.37 fick jag men hade lätt fixat det på bättre tid utan krångel i start. Kul pass!

Frukost: smoothie med protein och två knäckebröd med smör.

Lunch: grekisk sallad med quinoa

Efter träning: hampadrink och "bra" muffin.

Nu väntar snart en lättare middag.

Skulle fått i mig ett mellanmål före träning idag men jag var bara inte hungrig.. Imorn!