röd tjej med obefintlig biceps
Det röda nyllet beror på dagens crossfit pass. Ett av de köttigaste jag nånsin kört. Man skulle jobba i par och jag hamnade då med den starke instuktören. Läge att maska? Icke.
Passet bestod av
100 sumo deadlift highpull. Alltså ett marklyft med breda ben och kettlebell som går hela vägen till hakan.
300 m farmerswalk
4 varv
16kg på kettlebell (och alltså dubbel vikt i farmers) och kötta.
22.30 kom vi in på. Får man vila nu?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar